Senam lantai floor exercise adalah satu cabang olahraga senam yang cukup popular di dunia. Materi penjasorkes bagian senam artikel kali ini membahas tentang senam aerobik.
11 Teknik Senam Irama Tanpa Alat Olahragapedia Com
Contoh gerakan senam aerobik dan gambarnya. Senam ritmik ini hanya untuk anak perempuan meskipun senam ritmik ini adalah organisasi dengan persani. Yuk lakukan senam aerobik hanya 15 menit untuk membakar lemak tubuh. Di indonesia sendiri senam ini sudah banyak dilakukan secara rutin setiap minggunya. Skwad fitness 12553929 views. Materi makalah teknik senam aerobik meliputi dari beberapa pengertian gerakan bentuk fase teknik gerakan kaki contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Biasanya lantai floor yang menjadi tempat latihan senam ini berukuruan 12 x 12 meter dan kebanyakan gerakan dalam senam lantai membutuhkan matras sebagai alat bantu yang berfungsi untuk mengurangi risiko terjadinya cedera saat melakukan gerakan gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai.
Tekanan dalam senam irama ada pada irama fleksibilitas kontinuitas gerak dan irama pengiringnya. Irama yang mengiringi berupa musik tepukan tangan hitungan atau ketukan yang diberikan oleh pemberi aba aba. Keempat hal tersebut dapat dukungan dengan melakukan latihan latihan senam irama secara teratur dan disiplin. Senam irama ini merupakan senam yang dipertandingkan dalam olimpiade dan pertandingan senam irama internasional sementara itu senam aerobik misalnya merupakan senam yang dilakukan untuk sekedar menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dimana dalam senam ini sekelompok peserta melakukan gerakan senam dengan dipandu oleh seorang pemandu senam. Senam pengertian aerobik irama sejarah tujuan manfaat dan contohnya dosenpendidikancom apa yang dimaksud dengan senam. Macam macam senam irama pada kali ini yuksinaucoid akan menerangkan materi tentang senam irama yang mana pembahasanya meliputi pengertian cara bermain peraturan teknik dasar contoh gambar lapangan dan berita tentang olah raga secara lengkap.
Senam ritmik juga disebut senam ritmik. Senam aerobik adalah senam yang dilakukan dengan menggunakan seluruh bagian tubuh salah satunya kaki dan tangan. Aerobik merupakan salah satu cabang olahraga yang dilakukan menggunakan dengan gerakan seluruh bagian tubuh sehingga sudah banyak orang yang melakukan aktivitas yang semacam ini karena dapat dilakukan dari kalangan ibu ibu dengan. Yang dalam hal ini pengertian senam sendiri merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan beberapa gerakan tubuh yang membutuhkan kecepatan kekuatan serta keserasian gerakan fisik. Senam irama merupakan bentuk bentuk gerakan senam yang diikuti dengan irama.
Gallery of Contoh Gerakan Senam Aerobik Dan Gambarnya
